Как использовать своё рабочее время, чтобы оно не было затрачено даром

Как использовать своё рабочее время, чтобы оно не было затрачено даром

Как использовать своё рабочее время, чтобы оно не было затрачено даром

Как использовать своё рабочее время, чтобы оно не было затрачено даром

Совсем не имеет значения, сколько вы тратите на работу. Главное здесь – качество! Оно зависит от ряда факторов. Особенно от того, как вы отдыхаете. То есть насколько своевременен и полноценен отдых. Ведь отдыхать лучше ещё до того, пока придёт усталость. Иначе на свою деятельность вы затратите в два раза больше времени и сил. И это важно. Если вы работаете, то постарайтесь не отвлекаться по мелочам. Так ваше внимание никуда не исчезнет, а эффективность труда возрастёт в разы! Отдыхайте каждый час в течение пяти минут. Но не более того!

А чем вы займётесь, это уже вам решать. Главное – чтобы отдых был в удовольствие. Идеальный вариант – выйти подышать свежим воздухом. А заодно сделать хоть немного упражнений для глаз или для разминки всего тела. Играйте на контрасте! То есть если вы были заняты поглощением серьёзной информации, то было бы хорошо немного отвлечься, заняв себя чем-то весёлым. Если вы имели дело с компьютером, то обратите внимание на людей, пообщайтесь с ними. Ложитесь спать в одно и то же время, но до полуночи. А перед отходом ко сну постарайтесь расслабиться. Например, почитайте спокойную книгу. Не просыпайтесь мгновенно от резкой мелодии будильника.

Читайте также  Структура выплат при секьюритизации

Сделайте пробуждение максимально лёгким и приятным

Во время обеда (после приёма пищи) постарайтесь на четверть часика вздремнуть. Это прекрасно освежит ваш мозг и повысит трудоспособность. Начинайте свой рабочий день с решения самых важных вопросов. Не взваливайте на себя накопившуюся кучу дел. Умейте вовремя распределять обязанности. Планируйте не только свою деятельность на год-два вперёд, но и на каждый предстоящий день. Лучше всего – с вечера. Всегда держите при себе ручку и блокнот. Иначе только что посетившая вас идея может ускользнуть в один миг. И на этом будут зарабатывать уже совсем другие люди.

Читайте также  Проблематика рынка медицинского труда

Научитесь говорить решительное «нет» той работе, которая отнимает у вас кучу времени и не приводит к положительным результатам. Особенно если это не в вашей компетенции. Приведите своё рабочее место в порядок, чтобы не тратить дополнительное количество времени на поиски необходимого предмета. Всегда имейте при себе интересную книгу или журнал на тот случай, если вы вдруг застрянете в пробке. Поверьте, это время вы никак не упустите, а потратите его с пользой. Идеальный вариант – использовать аудиокнигу. Вот и всё. Дерзайте – и удача непременно навестит Вас!

Похожее ...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о