Немного психологии: 10 главных причин недовольства собой


Наша самооценка – хрупкая материя, которая меняет свои свойства по 50 раз в сутки. Сейчас ты вполне довольна собой, а через полчаса уже чувствуешь себя недотепой. Читай, от чего это зависит.

“Если не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней“,  – сказать проще, чем сделать. Вот десять причин того, почему многие из нас не чувствуют себя счастливыми, хотя могли бы:

1. ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ

Беспочвенные надежды и завышенные ожидания служат нам дурную службу: если что-то идет не по плану, мы расстраиваемся. Например, мы мечтаем о прекрасном уикенде, но все идет наперекосяк. 

2. ЧУВСТВО ОСОБЕННОСТИ


Залюбленные дети вырастают с чувством своей уникальности, но так, зачастую, думают только их родители. Тот, кто считает себя исключительным, очень часто разочаровывается: другие не признают его уникальности и обращаются с ним как со всеми остальными.

3. НЕПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ

Быть одержимым деньгами и однажды понять, что деньги – это далеко не все, – удар, выдержать который могут не все.

4. СТРЕМЛЕНИЕ К БОЛЬШЕМУ

Мы быстро привыкаем к тому, чего достигли, и хотим большего. С одной стороны, это стимулирует постоянно стремиться вперед и ставить новые цели. С другой – мы забываем радоваться достигнутому, а значит, теряем уверенность в себе.

5. НАДЕЖДЫ, ВОЗЛАГАЕМЫЕ НА ДРУГИХ

Мы склонны перекладывать ответственность за счастье на партнера, семью или друзей. Тем самым мы не только ставим себя в зависимость от других, но и рискуем испытать разочарование, когда окажется, что у этих других иные приоритеты.

6. СТРАХ РАЗОЧАРОВАНИЯ

Боязнь упасть мешает двигаться вперед, страх потерпеть неудачу не позволяет стремиться к счастью. Конечно, тот, кто ничем не рискует, ничего и не теряет, но тем самым мы заранее исключаем любые шансы на победу.

7. НЕПРАВИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ

В нашем окружении слишком много пессимистов, мы перестали радоваться простым вещам. Когда окружение смотрит на мир через темные очки и отпускает критические замечания по любому поводу, позитивный взгляд на вещи дается непросто.

8. ЛОЖНЫЕ ОЖИДАНИЯ

Некоторые думают, что счастье и удовлетворение – это естественное состояние, в котором можно пребывать сколь угодно долго. Это не так. Счастье мимолетно. Принимая его как данность, мы перестаем ценить его.

9. ВЕРА В ТО, ЧТО ЖИЗНЬ СОСТОИТ ИЗ “ПОЛОС“

Некоторые верят, что за хорошим обязательно следует плохое. За белым – черное, за солнцем – тень, за смехом – слезы. Получив неожиданный подарок судьбы, они начинают с тревогой ждать полосы неудач, а значит, не могут наслаждаться своим счастьем. Это снижает качество жизни.

10. ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ СВОИМИ УСПЕХАМИ

Часто мы не ценим своих достижений, отмахиваемся от них, списываем достигнутое на везение или удачное стечение обстоятельств. Приписывая успехи внешним факторам, мы тем самым умаляем свои способности.

Как полюбить себя:

» style=»text-align: center; «>

Как полюбить себя
0:00 / 04:04

Подпишитесь на нас

Вконтакте,
Одноклассники