Лучшие упражнения от двойного подбородка

Лучшие упражнения от двойного подбородка

Двойной подбородок — проблема не только полных людей. Passion.ru рассказывает о лучших упражнениях для борьбы с его появлением.

Двойной подбородок, или второй подбородок – не лучшее украшение для женской шеи. Чтобы скрыть недостатки, приходится использовать разные хитрости: высокие воротники, красивый шарф, вырез, фиксирующий внимание на зоне декольте, специально подобранную прическу и даже тональные средства. Второй подбородок – это проблема не только полных людей, она часто встречается и у достаточно худых особ. Сегодня Passion.ru рассказывает о том, какими способами можно бороться с этой проблемой.

Выражаясь медицинским языком, двойной подбородок – это скопление мягких жировых тканей в подбородочной области. Существует несколько причин образования второго подбородка. Первая из них – генетическая предрасположенность. Так или иначе, но внешне мы во многом похожи на наших родителей и более дальних родственников. Другая причина – возраст, со временем ткани лица становятся менее эластичными, теряют гибкость и начинают провисать.

Чтобы не было двойного подбородка, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не сутулиться, использовать низкую подушку (кстати, так и выспаться получается лучше). Каждый день рекомендуется делать гимнастику и простой массаж подбородка. Например, когда вы принимаете душ, направьте несильную струю в область под подбородком. Подобный местный душ Шарко – очень полезная вещь для поддержания эластичности мышц.

Конечно, существует ряд специальных процедур, направленных на устранение этой проблемы: миостимуляция, лимфодренаж, липомоделирование, лифтинговые процедуры и даже хирургические операции, но все это стоит денег, и немалых.

Кроме водных процедур, есть более профессиональный вариант массажа. Начать следует с легкого кругового растирания от мочек ушей вниз, и так вдоль всей подбородочной зоны. Затем тыльной стороной ладони несильно похлопайте по подбородочной зоне до тех пор, пока не почувствуете легкое онемение. Передохните, поменяйте ладонь и повторите действие несколько раз. После чего снова сделайте круговое растирание.

Упражнение 2. Лягте на спину на пол или другую твердую и ровную поверхность, поднимите голову, постарайтесь не опускать в течение 15-20 секунд, спина при этом должна ровно лежать. Повторите так 2-3 раза.

Упражнение 3. Это упражнение на сопротивление. Сидя, поставьте локти на стол, а подбородок положите на сомкнутые пальцы рук. Попробуйте сначала со всей силы опустить его вниз, а затем пальцами поднять, как будто вытягивая его наверх.

Существует даже целое направление под названием «Фитнес для лица» (face building). Упражнения направлены на то, чтобы подтянуть нижний контур лица и помочь избавиться от двойного подбородка. Визуально воспринимать подобную информацию гораздо проще, чем при чтении инструкции, поэтому мы предлагаем посмотреть видео, в котором ведущая объясняет строение и расположение мышц, которые формируют нижний овал лица, а затем после небольшой разминки показывает комплекс упражнений. Такая гимнастика займет не больше двух-трех минут вашего времени.

Если вы хотите усилить эффект от упражнений, направленных на устранение двойного подбородка, воспользуйтесь народными средствами. Для этого рекомендуется делать обертывания из косметической глины, применять различные дрожжевые маски, маски из картофеля, компрессы с отварами зверобоя и коры дуба.

Стараюсь голову держать выше и при удобном случае вытягиваю шею . Есть старинное правило для барышень: подбородок должен быть на уровне третьего этажа. Тогда черепашья шея у вас не скоро появится.